W tych trudnych czasach wszystkim nam przydałoby się trochę dobrych wibracji! Olejki eteryczne (Aromaterapia) i kryształy to jedne z najprzyjemniejszych i najładniej pachnących sposobów na podniesienie swojej energii na wyższy poziom.

Olejki eteryczne i aromaterapia: Twoja naturalna apteczka

Jako certyfikowana aromaterapeutka, nie mogę mówić wystarczająco dużo o tym, jak niesamowite są olejki eteryczne i jak wiele mają zastosowań. Na potrzeby tego artykułu zamierzam skupić się głównie na tym, jak olejki eteryczne mogą wzmocnić twoje użycie kryształów i pomóc twojemu zdrowiu psychicznemu, ale uwierz mi, że jest wiele innych sposobów na wykorzystanie olejków.

Masz problem? Jest na to odpowiedni olejek!

Olejki eteryczne robią o wiele więcej niż tylko ładnie pachną! Twoje niezawodne olejki mogą być używane na mnóstwo sposobów, szczególnie jeśli chodzi o medytację i praktyki samoopieki. Oto kilka z moich ulubionych olejków eterycznych, których osobiście używam cały czas!

Uspokajające olejki eteryczne -gdy potrzebujesz pigułki na uspokojenie

• Lawenda
• Vetiver
• Geranium
• Rumianek

Olejkieteryczne utrzymujące koncentrację - gdy potrzebujesz zastrzyku energii dla umysłu

• Słodka pomarańcza
• Cytryna

Olejkieteryczne do medytacji - kiedy chcesz uzyskać jasność umysłu

• Palo Santo
• Frankincense

Jak używać olejków eterycznych?

Rozpoczęcie stosowania olejków eterycznych i aromaterapii może wydawać się trudne, ale jest to łatwiejsze niż myślisz! Istnieje tak wiele sposobów na włączenie tych potężnych olejków do codziennej rutyny, że nie musisz od razu inwestować w drogi dyfuzor:

• Biżuteria do aromaterapii: Możesz zrobić własną, używając naturalnych koralików lub kupić niedrogą biżuterię do aromaterapii w sklepie Amazon.
• Pasywnydyfuzor olejkóweterycznych: Pasywne dyfuzory często wykorzystują świecę lub ceramiczną rzeźbę, do której można bezpośrednio dodać olejki eteryczne. Świetnie nadają się do małych pomieszczeń lub zakamarków w domu.
• DIY dyfuzor z różowej soli himalajskiej: Jest to bardzo prosty sposób na stworzenie własnego, eleganckiego dyfuzora pasywnego i uzyskanie korzyści z soli himalajskiej.
• Zrób prosty dyfuzor DIY do samochodu: Użyj zwykłego wacika i przyciśnij go do otworu wentylacyjnego w samochodzie, aby uzyskać najprostszy dyfuzor w historii.
• Dodaj kilka kropli pod prysznic lub do kąpieli: Następnym razem, gdy będziesz mieć problemy z zatłoczeniem, będziesz zestresowany lub będziesz potrzebować małego zastrzyku energii, dodaj kilka kropli swoich ulubionych olejków eterycznych pod prysznic, aby uzyskać natychmiastowe korzyści.
• Dodaj olejki eteryczne do swojego ulubionego bezzapachowego balsamu: Wykorzystaj działanie swoich olejków i poczuj niesamowity zapach - po prostu dodaj 15-20 kropli swoich ulubionych olejków eterycznych lub mieszanek do naturalnego bezzapachowego balsamu.
• Zmieszaj z olejem nośnikowym i nałóż na punkty pulsacyjne: Oleje nośnikowe mogą być tak proste jak olej kokosowy - wystarczy dodać 2-3 krople olejku eterycznego do 1 łyżki oleju nośnikowego i nałożyć bezpośrednio na punkty pulsacyjne, aby wzmocnić medytację, pobudzić koncentrację lub uspokoić.
• Zrób spray do pomieszczeń DIY: Dodaj 5-6 kropli olejku eterycznego do oczaru wirginijskiego i przelej do butelki z rozpylaczem. Spryskaj swój pokój, aby nadać mu przyjemny zapach.
• Dodaj olejki eteryczne do domowych środków czyszczących: Dzięki temu będą one bardziej skuteczne i będą pachnieć niesamowicie!

Kryształy

Jeśli chcesz poznać tajemnice wszechświata, myśl w kategoriach energii, częstotliwości i wibracji". - Nikola Tesla

Kryształy to coś więcej niż tylko ładny, błyszczący wystrój domu. Na przestrzeni dziejów i w wielu różnych kulturach kryształy były używane do wspomagania praktyk uzdrawiających. Rdzenni Amerykanie Hopi używali (i nadal używają) kryształów kwarcu do diagnozowania chorób. W Europie wiara w uzdrawiające właściwości kryształów utrzymywała się przez całe średniowiecze, zwłaszcza w formie amuletów.

Ruch new age przyniósł nową świadomość tej starej techniki uzdrawiania i rzucił nowoczesne światło na uzdrawiającą i wzmacniającą energię, jaką kryształy mogą wnieść do Twojego życia.

Kryształy dla początkujących: Oto podstawy, które musisz znać.

Rozpoczęcie pracy z kryształami jest łatwe i nie tak drogie, jak mogłoby się wydawać! Kryształy można kupić w Internecie łatwo i po przystępnych cenach. Gorąco polecam sprawdzić Amazon i wybrać coś, co przemawia do Ciebie, osobiście.

Oto kilka wskazówek, jak rozpocząć kolekcję kryształów:

• Clear Quartz: Cała klarowność - jasność, manifestacja i skupienie. Użyj tego kamienia, aby pomóc uzyskać jasność podczas podejmowania trudnych decyzji.
• Kwarc różany: Magnes miłości - bezwarunkowa miłość, przebaczenie i współczucie. Użyj tego kamienia, aby pomóc sobie wybaczyć, zapomnieć i otworzyć się na nową miłość.
• Ametyst: Oko intuicji - zaufanie, intuicja i duchowość. Ametyst jest kamieniem, który ma w sobie coś z dziennego spa, pomaga uspokoić stresujący dzień.
• Agat: Stablizator - uziemienie, wsparcie, stabilizacja. Używaj, gdy czujesz, że Twoje życie wymyka się spod kontroli.

Kryształy + olejki eteryczne: Idealna para.

Wiemy, że zarówno kryształy, jak i olejki eteryczne mogą korzystnie wpłynąć na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, ale czy kiedykolwiek próbowałeś używać ich razem? Prawdopodobnie już to zrobiłeś, nie wiedząc o tym! Większość bransoletek do aromaterapii i wiele innych rodzajów biżuterii do aromaterapii wykorzystuje zwykłe kryształy o uzdrawiających właściwościach.

Ale celowe łączenie kryształów i olejków eterycznych może przenieść Twoją grę na wyższy poziom! Spróbuj dyfuzji olejków eterycznych podczas następnej sesji medytacyjnej wspomaganej kryształami, aby zwiększyć swoją jasność umysłu.

Spróbuj kilka chwil medytacji przed snem, aby pomóc złagodzić stres psychiczny i poprawić ogólną jakość snu.

Ale jak medytować? Dla zupełnie początkujących spróbuj tej podstawowej, jednominutowej medytacji, którą możesz wykonywać w dowolnym miejscu (nawet w łóżku):

• Weź głęboki oddech.
• Wdychaj powietrze przez nos.
• Wydech przez usta.
• Wdychaj i poczuj, jak rozszerzają się płuca,
• Zrób wydech i poczuj, że Twoje zmartwienia odchodzą.
• Zrób wdech i poczuj, jak Twoje ciało wypełnia się powietrzem,
• Wydychaj i poczuj, jak uwalniasz napięcie.
• Wdech, skoncentruj się na poczuciu, że żyjesz i jesteś przebudzony.
• Wydech - skup się na poczuciu, że mięśnie się rozluźniają.
• Wdychaj z poczuciem pełności i spokoju.
• Wydech, wypychając napięcie i stres.

Powtarzaj tę prostą medytację za każdym razem, gdy zaczynasz odczuwać wzrost poziomu stresu, aby utrzymać równowagę i spokój. Aby wzmocnić swoją medytację, spróbuj trzymać w ręku kryształ i rozproszyć olejki, kiedy się skupiasz.

Innym świetnym sposobem na włączenie medytacji do swojej rutyny jest dodanie szybkiej sesji jogi do rutyny przed snem. Joga pomaga zmniejszyć stres i napięcie, pozwalając Ci skupić się na tworzeniu uspokajających, głębokich wzorców oddechowych. Spróbuj umieścić kryształy na swojej macie do jogi lub nosić kryształową biżuterię + dyfuzję olejków eterycznych podczas wykonywania rutyny!

Pamiętaj, aby śledzić Blendtopia na Facebooku, aby pozostać w kontakcie, i śledź nas na Pinterest, aby uzyskać jeszcze więcej pomysłów na utrzymanie naszego psychicznego, fizycznego i emocjonalnego dobrego samopoczucia.

Bądźcie bezpieczni i zdrowi!